Ginseng se vijekovima koristi u tradicionalnoj kineskoj medicini. Ova biljka sporo raste, kratka biljka mesnatog korijena, može se klasifikovati na tri načina, u zavisnosti od toga koliko dugo se gaji: svježa, bijela ili crvena.
Svježi ginseng se bere prije četvrte godine, dok se bijeli ginseng bere između 4-6 godina, a crveni ginseng bere se nakon 6 ili više godina.
Postoji mnogo vrsta ove biljke, ali najpopularniji su američki ginseng (Panak kuinkuefolius) i azijski ginseng (Panak ginseng). Američki i azijski ginseng variraju u koncentraciji aktivnih jedinjenja i efektima na tijelo. Vjeruje se da američki ginseng djeluje opuštajuće, dok azijska sorta djeluje okrepljujuće. Ginseng sadrži dva značajna jedinjenja: ginsenozide i gintonin. Ova jedinjenja se međusobno dopunjuju kako bi obezbijedila zdravstvene koristi, piše “Healt Line”.
Moćan antioksidans koji može smanjiti upalu
Neke studije pokazale su da ekstrakti ginsenga i jedinjenja ginsenozida mogu da inhibiraju upale i povećaju antioksidativni kapacitet u ćelijama.
Dobar je za moždane funkcije
Ginseng bi mogao da pomogne u poboljšanju moždanih funkcija poput memorije, ponašanja i raspoloženja. Neke studije na životinjama pokazuju da komponente ginsenga, poput ginsenozida i jedinjenja K, mogu da zaštite mozak od oštećenja prouzrokovanih slobodnim radikalima.
Može poboljšati imuni sistem
Neke studije koje istražuju njegove efekte na imuni sistem fokusirale su se na pacijente sa rakom koji su podvrgnuti operaciji ili hemoterapiji. Jedno istraživanje pratilo je 39 ljudi koji su se oporavljali od operacije karcinoma želuca, liječeći ih sa 5.400 mg ginsenga dnevno tokom dvije godine. Zanimljivo je da su ovi ljudi imali značajna poboljšanja u imunološkim funkcijama i niže ponavljanje simptoma.
Može smanjiti šećer u krvi
Dokazano je da američki i azijski ginseng poboljšavaju funkciju ćelija pankreasa, pojačavaju proizvodnju insulina i poboljšavaju unos šećera u krv u tkiva. Štaviše, studije pokazuju da ekstrakti ginsenga pomažu pružajući antioksidativnu zaštitu koja smanjuje slobodne radikale u ćelijama osoba sa dijabetesom.
Izvor: magazin.novosti.rs
