Cookie Consent by Free Privacy Policy website

Razlozi zašto morate uvrstiti trešnje u vašu ishranu

Ljeto nam se bliži, a na pijacama se već mogu pronaći prve trešnje. Ovo crveno voće je bogato vitaminima i mineralima, te višestruko doprinosi zdravlju i ljepoti.

Trešnje su odličan izvor vitamina A, B1, B2, B3, B6, C i K, kao i minerala: kalijuma, kalcijuma, magnezijuma, fosfora, cinka, mangana i bakra.

Osim toga, trešnje sadrže i hranljiva vlakna, organske kiseline, proteine, celulozu i pektin, a istovremeno fantastičan su antioksidant, te kao takve pomažu u borbi protiv slobodnih radikala i podmlađuju cio organizam, prenosi ddl.rs.

Pomažu u suzbijanju simptoma astme i alergija, naučno je potvrđeno da ublažavaju upale mišića, a kako potstiču proizvodnju kolagena, vrlo su bitne za lijep i mladalački izgled kože, a i zdravlje kostiju.

Otkrivamo vam sedam razloga zašto ove sezone morate uvrstiti trešnje u vašu ishranu:

  1. Čuvaju srce i krve sudove
  2. Ublažuju upalne procese i smanjuju bolove
  3. Štite od raka
  4.  Čiste bubrege i mokraćne kanale
  5. Pomažu u održavanju linije i mršavljenju
  6. Fantastičan su izvor kalcijuma
  7. Čuvaju mladalački izgled
Izvor: Nezavisne
5,905FansLike