Danas često čujemo različite preporuke o zdravom načinu života. Često su to savjeti o zdravoj ishrani i obaveznoj fizičkoj aktivnosti. I to je važan način održavanja zdravlja i povećanja svjesnosti o prevenciji. Ali kako ističe naša sagovornica, za zdrav i dugovječan život, važno je pobrinuti se o još nekim parametrima.
Razgovarali smo sa Jelenom Đukić, akreditovanim internacionalnim FMT NLP trenerom i koučom (IANLP), o tome šta još doprinosi zdravom življenju, a o čemu se možda manje govori.
Četiri uslova dugovječnosti su fizička aktivnost, ishrana, socijalni kontakti (prijatelji porodica) i naša svrha življenja
“Ono o čemu se, čini mi se manje govori, je da pored ishrane i fizičke aktivnosti, značajan doprinos unapređenju zdravlja i dugovječnosti ima naše druženje u okviru porodice, raznih društvenih organizacija, klubova, kao i svjesnost o tome zašto nam je važno da budemo deo zajednice. Na koji način, svakodnevno svojim aktivnostima doprinosimo ostvarenju naše životne svrhe. Kada govorim o dugovječnosti, ne mislim samo na povećanje godina starosti, nego na očuvanje fizičke i mentalne funkcionalni svakog pojedinca. Druženje i podrška prijatelja i porodice doprinosi smanjenju stresa, povećavaju našu otpornost organizma. Interakcija sa voljenim osobama, osjećaj da smo emocionalno podržani pomaže nam da prevaziđemo teške situacije. Socijalna povezanost može da smanji rizik od različitih bolesti i poveća kvalitet života i naše zdravlja, a što doprinosi i našoj dugovječnosti“, izjavila je Đukić.
Svakodnevno druženje u svojoj osnovi ima prvenstveno međusobno razumijevanje i uvažavanje, navodi Jelena i dodaje da je za očuvanje kvaliteta svakog odnosa, u osnovi komunikacija. Da bi smo imali kvalitetnu komunikaciju, moramo da postanemo svjesni, kako komuniciramo ono što želimo.
Da li razumijemo, kako se razumijemo?
U radu sa ljudima i na edukacijama koje vodi Jelena, priča nam, primjetila je da neki ljudi uobičajeno očekuju da ona druga strana, tj. sagovornik, promjeni svoj odnos prema njima, da treba da ih uvaži i razumije onako kako oni očekuju da je ispravno. Čak i najbliži članovi porodice se nedovoljno razumiju u svakodnevnoj komunikaciji. A to, kako kaže, dovodi do bijesa, ljutnje, stresa, ličnog nezadovoljstva, prestanka komunikacije, prekida međusobnih odnosa i dugoročno umanjuje kvalitet njihovog života. Oni najčešće, očekuju da drugi treba da se promjene, kako bi se njihov odnos poboljšao. Međutim, to tako ne funkcioniše.
“Što više razumijemo kako se razumijemo, što više prihvatamo da nije važno ko je u pravu, nego uvažimo sagovornika, postanemo radoznali da saznamo šta je to što nam on želi reći, zašto je njemu to važno, budemo dobar slušalac, uz stalnu svjesnost kakav odnos želimo da izgradimo, mi ostvarujemo sjajnu komunikaciju, gradeći dobre odnose i sebi obezbjeđujući lično zadovoljstvo. A to nam onda pomaže i u očuvanju našeg zdravlja“, kazala je Jelena
Uspješna komunikacija se može naučiti
Srećom, Jelena nam ističe, postoje načini da se uspješna komunikacija nauči, a tome svjedoče brojni ljudi koji su prošli NLP treninge.
“NLP je naučna metoda, nastala iz prakse. Ova tri čarobna slova, su skraćenica od Neuro Lingvističko Programiranje, koji istražuje veze između neuroloških procesa (neuro), jezika (lingvistički) i obrazaca ponašanja stečenih kroz iskustvo (programiranje). To je prvenstveno komunikacioni model. Proučava načine kako ljudi postižu izuzetne rezultate i uspjeh u različitim oblastima, utvrdila je značaj uspješne komunikacije, važnost postavljanja ciljeva, fleksibilnost i izoštrenost naših čula u svakodnevnom životu. Svaki problem se jedino može riješi kroz komunikaciju. Uvijek smo u komunikaciji, čak i ako ništa nismo izgovorili. Mi uvijek komuniciramo. A oni ljudi koji imaju svjesnost o uticaju komunikacije, su oni koji upravljaju procesom, to su lideri. Danas je NLP širom svijeta najcjenjeniji model komunikacije i promjene. Ljudi koji su prošli, čak i prvu, baznu edukaciju, odnosno trening NLP Praktičara, postižu fantastične uspjehe, ne samo u menadžmentu već i u drugim oblastima kao što su: sport, obrazovanje, psihoterapija, u porodičnim odnosima“, poručila je.
Nakon završenog treninga NLP Praktičara, polaznici će jednostavno moći da:
- lako primjenjuju naučene vještine i tehnike u službi svog ličnog rasta i razvoja
- Poboljšaju svoju komunikaciju sa partnerom, porodicom, prijateljima, saradnicima, ostalim ljudima, gradeći zajedničke odnose saradnje i povjerenja
- Upravljaju svojim mislima, osjećajima i ponašanjima, motivišu sebe i druge
- Jednostavno prevazilaze konfliktne situacije
- Uspješno pregovaraju, unaprijede vještine prodaje,budu lideri u okviru svojih projekata i kvalitetno vode sastanke
- Sa lakoćom svoje životne vizije i snove pretvore u stvarnost i realizuju ciljeve
- Imaju asertivni stav u svakoj situaciji
- Unaprijede svoje zdravlje
- Se zabavljaju i uživaju u životu po svojoj mjeri.
Prijave za Trening za NLP Praktičara su u toku!
Planirano je da Trening NLP Praktičara za 2024/2025. počne 19/20. oktobra 2024. godine.
Trening će se održavati uživo, u ugodnom prostoru Hotela Jelena u Banjaluci. Organizuje se u manjoj grupi polaznika. Trening je interaktivan i sastoji se od dijela u kojem se usvaja znanje, korak po korak i dijela kreativne prakse koja predstavlja pravu snaga ovog treninga. Praksa daje mogućnost da informacije koje dobijete tokom treninga, odmah stavite u pogon kroz svoje lične primjere, kreirajući nove perspective i uvide, te daju mogućnost svakom polazniku da odmah poduzmu konkretne akcije u svakodnevnom životu.
Rad se odvija kroz devet modula, odnosno 140 sati, koji se organizuju tokom devet mjeseci, odnosno jedna subota i nedjelja u mjesecu, sa ciljem da svaki polaznik stečeno znanje integriše u svojoj svakodnevnoj praksi i ostvari da postignuta promjena i rast budu održivi.
Nakon sertifikacije na devetom modulu, stičete međunarodno priznati sertifikat o završenom treningu NLP Praktičara. Trening NLP Praktičara usklađen je i odobren od strane Međunarodne Asocijacije za NLP sa sjedištem u Švicarskoj (Internacional Associatio for Neuro-Linguistic Programming).
Trenera treba pažljivo birati
Jelena je naglasila, da je važno kod izbora budućeg NLP trenera, prethodno se dobro informisati o treneru, kako bi izabrali sertifikovanog i međunarodno priznatog od strane renomirane NLP asocijacije. A ona je upravo to, kao član IANLP (https://www.ia-nlp.org/).
Već deceniju i po Jelena, živi i radi proučavajući NLP, te će vas sa lakoćom provesti kroz sve faze učenja NLP-a, pružajući vam praktična znanja koja možete odmah primijeniti.
“Već 15 godina posvetila sam se proučavanju NLP-a i življenju života, po mojoj mjeri. Svjedočila sam svojim ličnim iskustvom i kroz iskustva drugih, koji su prošli kroz neke od edukacija NLP-a, da je gotovo uvijek reakcija bila “da sam ovo znala/o i ranije””, kazala je Jelena.
Osim što radi kao trener, Jelena kao kouč je podrška svim ljudima koji biraju rad 1:1, kao pravac njihovog napretka I rasta. Takođe pokreće rad Centra Protopromjene, koji je opredjeljen da inspiriše ljude da ostvare svoju viziju, da pokrenu sebe i kreiraju promjene koje će im omogućiti da žive srećan, uspješan život po svojoj mjeri.
Prijave
Sve dodatne informacije i prijave na Trening NLP Praktičara za 2024/2025.g moguće su putem telefona 065 785-476 ili mail-a jelenadjukic@protokpromjene.com.
Zakažite razgovor sa Jelenom, Vašim trenerom, i iskoristite priliku za dodatna promotivna iznenađenja i 10% popusta, koji očekuju sve prijavljene do kraja septembra.
Gradiskalive.com
